Come bien y sano

El blog Come Bien y Sano está dedicado a la salud a través de la comida. Por eso tocamos temas de comida sana, gastronomía y consejos de alimentación. Alimentos para adelgazar, para aumentar de peso, dieta vegana... y mucho más.

Vamos corriendo de un lado para el otro constantemente , a menudo incluso el fin de semana. Trabajo, compra salidas de fin de semana, visitas familiares … y una de las cosas más fundamentales en nuestra vida la damos de lado: la comida saludable. Desde este sitio queremos evitar que esto suceda. Por eso te proporcionamos no solo consejos sobre lo que debes comer, también te advertimos sobre lo que es perjudicial o debes comer con cuidado .

Hablamos de temas tan variados como ser vegetarianos, el cuidado de los dientes, verduras que puedes comer si eres diabético, la cantidad de fruta puedes comer al día, qué comida debes tomar para subir las defensas, alimentos para deportistas , qué sucede si comemos consumimos demasiada azúcar, cuáles son los alimentos ricos en grasas saludables…

También te hacemos la vida más sencilla fácil con posts sobre qué aperitivos puedes preparar de forma rápida y fácil , cómo puedes controlar la ansiedad por comer dulce, cuánta fruta puedes comer cada día y mucha más información fundamental para una vida sana.

Incluso tenemos una categoría para nuestros tips sobre alimentación. Conoce las frutas, verduras, carnes, pescados que más te aportan y los que menos. Por qué no debes hacer una gran ingesta de azúcares o qué hace que te suba el colesterol… eso y más lo tienes aquí .

Claramente , teníamos que hacer un rincón de gastronomía, donde valoramos en más detalle alimentos y recetas que te van a ayudar a comer bien y sano. Desayunos sanos y fáciles , cereales para comenzar bien la jornada , y más consejos.

Somos un blog de alimentación sana con el deseo de variar tus hábitos alimenticios o mejorar los que ya tienes. Un blog de nutrición para que estés a la última, ya que comer bien y sano es muy importante.